Cultive hábitos de vida saudáveis!
A prevenção deve ser sempre prioridade em nossa vida. E somos nós mesmos os responsáveis por manter-nos saudáveis. Basta estarmos atentos a alguns sinais que nosso organismo nos dá, fazer exames médicos periodicamente e adotar hábitos saudáveis para ter uma melhor qualidade de vida e a saúde em dia.
Evite o fumo!
Adote uma alimentação saudável
Tenha uma boa noite de sono
Amenize o estresse
Cuide dos seus sentimentos
Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas
Pratique atividades físicas
Evite exposição prolongada ao sol
Escove os dentes diariamente
Sorria
O bom humor e o sorriso espontâneo estão relacionados à melhor qualidade de vida e percepção de bem-estar, além de favorecer o enfrentamento de adversidades e de frustrações.
Uma boa risada ainda traz vantagens para os sistemas cardiovascular, respiratório e imunológico. Então, sorria! Seu corpo e sua mente agradecem.
Pratique sexo seguro
Fonte: Albert Einstein
Imagem: Fotolia