Todos passam por dias difíceis no trabalho, mas você sabe os segredos para ter um bom dia de trabalho? A Tursan pensou nisso e separou algumas dicas para você:
1. Comece com 15 minutos de leitura positiva
É mais fácil manter uma atitude positiva se você tiver pensamentos positivos na cabeça. Por isso, se começar o dia com pelo menos 15 minutinhos lendo um livro que te inspire (ou
ouvindo), isso influenciará sua atitude durante o dia.
2. Use seu “tempo de viagem” sabiamente – ouça música
Muitas pessoas gastam seu “tempo de viagem” (aquele a caminho de algum lugar – geralmente do trabalho) ouvindo às notícias pelo rádio, fazendo ligações, enviando mensagens
ou respondendo e-mails. De fato, seu tempo de viagem é a hora perfeita para dar um “up” em si mesmo, talvez escutando uma música que lhe inspire e deixe animado.
3. Grave um sorriso em seu rosto
Grave um sorriso em seu rosto de qualquer maneira. Pesquisas mostram que mesmo os sorrisos forçados diminuem o stress e te tornam mais feliz.
4. Expresse um humor positivo
Muitas pessoas, quando socialmente questionadas com o casual “como vai você? ”, dão respostas neutras (“estou bem”) ou negativas (“empurrando com a barriga”). Este tipo de
resposta programa seu cérebro de antemão para uma conversa negativa. Por outro lado, se a resposta ao cumprimento for positiva e entusiástica, como “fantástico! ” Ou “estou tendo um dia maravilhoso! ”, é certo que o resto da conversa será guiado pela atitude positiva.
5. Faça o que é mais importante primeiro
Todos reclamamos por termos muitas coisas para fazer, mas poucas tomam atitudes reais em relação a isso. 20% de suas atividades vão produzir 80% de seus resultados. Então faça estes
20% primeiro, para alcançar estas vantagens.
6. Evite pessoas negativas
Essas pessoas não causam bem a ninguém, especialmente em ambiente de trabalho. Fique perto das pessoas que te tragam energias positivas.
7. Não trabalhe por muitas horas
Trabalhar por muitas horas seguidas, sem intervalos, é uma má ideia. Isso porque este excesso de trabalho simplesmente lhe tira a produtividade.
8. Respire e relaxe
Depois de ter um longo dia, preencha suas horas restantes com algo que não tenha a ver com o trabalho. Tente coisas que te ajudem a relaxar. Certamente, seu dia será muito bem finalizado.
Imagem: Bigstock by VadimGuzhva
Fonte: Jornal do Empreendedor