Faça alongamento no trabalho para manter o dia animado e produtivo. Assista ao vídeo e anote as dicas de exercícios! Fonte: Vix Brasil | Youtube
Ter uma boa qualidade de vida no trabalho significa uma força de trabalho mais saudável física e psicologicamente, o que possibilita ganhos também para a empresa, em termos de aumento de produtividade e qualidade de seus produtos e serviços. Se você concorda com essa premissa e deseja propiciar melhor qualidade de vida a seus colaboradores, […]
Os espaços públicos são cada vez mais tomados pelo automóvel. Cada alargamento ou extensão de avenida, cada nova ponte e viaduto, cada túnel dedicado aos automóveis acaba por incentivar ainda mais o uso do carro, piorando o congestionamento depois de um curto período de alívio ilusório. Esse congestionamento causa problemas diretos de saúde (e fechar […]
O estresse está presente na vida da maioria das pessoas, desde estudantes até profissionais, em graus diferentes. Um pouco de estresse de vez em quando pode ser bom para você, mas se ele está se tornando algo constante e debilitante, é a hora de fazer algo a respeito. A seguir, indicamos 5 coisas que você […]
O trabalho e a correria do dia a dia nunca deixam você parar. Então chega o final de semana e você… continua trabalhando! Aproveita para colocar em dia todo aquele trabalho que não deu conta a semana inteira, responder e-mail e tocar os projetos que não teve tempo de dar a devida atenção. Ou então […]
Você acabou de acordar, mas já está irritado só de pensar que vai enfrentar aquele congestionamento para chegar ao trabalho? Está cansado de passar horas dentro do carro ou do ônibus extremamente estressado? Então, respire fundo e siga as dicas do psicólogo Sérgio Medeiros, coordenador do curso de psicologia do Centro Universitário IBMR. O desgaste […]
Faça parte desta causa não só hoje, mas em todos os dias. Imagem: Bigstock by Lara_Cold
Estas 7 dicas de saúde para o verão ajudam a aumentar a saúde e o bem-estar, aproveitando todos os benefícios dessa época do ano, que incluem praia, piscina e carnaval. Abaixo confira algumas dicas de saúde importantes: 1 – Beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o […]
Quanto antes é diagnosticado e tratado, menores são os riscos. Cuide de sua saúde! Imagem: Bigstock by dolgachov